Essstörungen

Essen gehört zum Alltag – doch bei einer Essstörung wird es zur Belastung. Gedanken über Kalorien, Gewicht oder Kontrolle nehmen überhand und beeinflussen das gesamte Leben. Essstörungen wie Magersucht (Anorexie), Ess-Brech-Sucht (Bulimie) oder Binge-Eating (unkontrolliertes Essen) betreffen Menschen aller Altersgruppen, Geschlechter und Lebenslagen.

Anzeichen, dass eine Essstörung vorliegen könnte

Essstörungen entwickeln sich oft schleichend. Es beginnt mit kleinen Veränderungen, die sich langsam verstärken. Doch je früher die Anzeichen erkannt werden, desto besser stehen die Chancen, etwas zu verändern.

• Verändertes Essverhalten: Mahlzeiten werden ausgelassen, stark eingeschränkt oder heimlich gegessen. Plötzlich ändern sich Essgewohnheiten – von exzessivem Fasten bis hin zu Essanfällen.
• Übermäßige Kontrolle des Essens: Betroffene kontrollieren ihr Essen streng, zählen Kalorien oder meiden bestimmte Lebensmittel aus Angst, zuzunehmen.
• Zwanghafte Gedanken über Gewicht und Figur: Die Gedanken kreisen ständig um das eigene Gewicht, das Aussehen oder die Angst, zuzunehmen.
• Körperliche Veränderungen: Starke Gewichtsschwankungen, Haarausfall, trockene Haut oder das Ausbleiben der Periode (bei Frauen) können Hinweise auf eine Essstörung sein.
• Sozialer Rückzug: Betroffene vermeiden Essenssituationen mit Freund:innen oder Familie, weil sie befürchten, ihr Verhalten könnte auffallen.
• Selbstzweifel und Perfektionismus: Viele Betroffene setzen sich unter extremen Druck, "perfekt" sein zu müssen, und versuchen, dies durch Kontrolle des Essverhaltens zu erreichen. 

Beratung und Begleitung

• Beratungsstellen für Essstörungen: Diese Stellen bieten persönliche, telefonische oder anonyme Online-Beratungen an. Sie helfen dabei, die Situation zu klären und erste Schritte zu planen.
• Anonyme Hilfetelefone: Über telefonische Beratungsangebote (z. B. die Telefonseelsorge) können Sie anonym und kostenfrei mit Fachkräften über Ihre Sorgen sprechen.
• Beratung für Angehörige: Eltern, Partner:innen oder Freund:innen können sich ebenfalls beraten lassen, wenn sie merken, dass eine nahestehende Person an einer Essstörung leidet.

Therapie- und Behandlungsangebote

• Ambulante Psychotherapie: Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologische Therapien helfen dabei, die tieferliegenden Ursachen der Essstörung zu verstehen und zu überwinden.
• Stationäre Behandlung in Kliniken: In schweren Fällen (z. B. bei starkem Untergewicht oder lebensbedrohlichen Zuständen) kann eine stationäre Behandlung notwendig sein. Dort erhalten Betroffene medizinische, psychologische und ernährungstherapeutische Unterstützung.
• Selbsthilfegruppen: In Selbsthilfegruppen treffen sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen. Das Gefühl, verstanden zu werden, stärkt die Motivation zur Veränderung.

Hilfe für Angehörige

• Beratungsangebote für Angehörige: Eltern, Partner:innen und Freund:innen stehen oft hilflos vor der Frage, wie sie Betroffenen helfen können. Beratungsstellen bieten spezielle Unterstützung für Angehörige an.
• Schulungen und Workshops: Einige Beratungsstellen bieten Schulungen an, in denen Angehörige lernen, wie sie Betroffene unterstützen können, ohne Druck auszuüben.
• Begleitung in der Therapie: Angehörige können in den therapeutischen Prozess eingebunden werden, z. B. in Form von Paargesprächen oder Familiengesprächen.